Упражнения / Элементы

Статьи

Новички, которые только пришли в спортивный зал, нередко оценивают свои силы неправильно, стремясь как можно скорее перейти к большим весам. В результате – травмы и потеря мотивации.

вес

Просмотров:4 .

Чтобы на тренировке были силы, минимум за час до начала, необходимо съесть пищу, богатую углеводами. Например, банан, овсяную кашу или любой другой фрукт или овощ.

После тренировок, необходимо восстановить потраченное, а также помочь восстановиться мышцам, с помощью приема пищи, богатого углеводами и белком.

Просмотров:9 .

Повезло тем, у кого телосложение характеризуется четкими ягодицами. Таким людям, для хорошего тонуса мышц достаточно делать классические приседы и выпады. В случаях, если телосложение подразумевает плоские ягодицы, придется долго и качественно работать.

ягодицы

Просмотров:9 .

Современный салон красоты — это целая империя услуг и процедур. Его задача — дарить красоту пациенткам. Клиентами салона становятся женщины, которые дорожат внешним видом и хотят выглядеть современно и стильно.

Просмотров:757 .

Если вы часто пользуетесь услугами авиакомпаний и много времени проводите в долгих перелётах, то абсолютно необходимо качественно позаботиться о себе. Многим известно, что воздух на борту самолёта сухой, как в пустыне Калахари. Поэтому корпорация «Сибирское здоровье» настоятельно рекомендует принять профилактические меры и обеспечить надёжную защиту своей коже во время полёта. Делать это нужно всегда, когда в пути вы проводите более трёх часов. Когда перелёт длиться меньше, ваша кожа превосходно справиться со всем стрессом и сама. Если она, конечно, полностью здорова. Если же нет, то для начала лучше обратится к врачу и только потом пользоваться различными препаратами. Ведь можно нанести хоть и минимальный, но все-таки вред

Просмотров:1062 .

В западной культуре и дизайнерской среде существует такой термин, как «contemporary jewelry» (современные украшения). В русском языке он имеет слишком абстрактное смысловое значение, а поэтому вместо него принято использовать фразу «концептуальные украшения». Данным термином обозначают аксессуары, обладающие такими свойствами и особенностями:

Просмотров:1177 .

Первоначально термином «СПА» обозначали способ лечения кожного покрова с помощью очищенной и насыщенной солью морской воды. Но со временем эта процедура развилась и расширилась, и теперь этим словом называют целый комплекс процедур, который направлен на лечение кожи, на улучшение кровотока и избавление от токсинов. Способы лечения могут быть самыми различными: нанесение травяных коктейлей и грязей, лимфодренажный массаж, парение в сауне и прочее.

Просмотров:1234 .

Сегодня мы хотели бы поделиться с вами несколькими простыми рецептами. Впрочем, главная польза этих рецептов даже не в их простоте, а в том, что приготовленные по ним блюда будут действительно полезными. А еще, эти рецепты может включить в свой рацион даже диабетик, но, само собой, после предварительной консультации с доктором.

Просмотров:1098 .

Комплекс упражнений в йоге для будущих мам существует уже достаточно давно. Они помогают справиться с болью, страхами и неприятными ощущениями и подготовиться к грядущим родам как физически, так и эмоционально. Каким бы спорным ни был вопрос о том, стоит ли заниматься спортом во время беременности, но факт остается фактом: при умеренных физических нагрузках типа йоги значительно улучшается состояние, как будущей мамочки, так и её еще не рожденного малыша. И что немаловажно – предотвращается множество проблем со здоровьем, которые обычно возникают во время беременности.

Первым делом следует задуматься о выборе одежды для занятий. 

Просмотров:3063 .

Современный человек стремится быть успешным во всём и выглядеть привлекательно. Поэтому многие занимаются спортом. Здоровый образ жизни стал пользоваться популярностью у молодёжи. Он включает в себя не только физические нагрузки, но и сбалансированное питание, а также правильный распорядок дня. Многие обращаются за помощью к специалистам, которые составляют графики тренировок, рацион на неделю или месяц. 

Просмотров:3286 .

1 2 3 4 5

Присоединяйтесь к нам!

Видео альбомы
Street-Workout!

Поддержка сайта - Студия Wpartners.ru