Упражнения / Элементы

КАК БЫСТРО ДОСТИЧЬ РЕЗУЛЬТАТОВ?

Такой вопрос интересует любого новичка, ведь кому хочется упорно работать долгое время? – хочется, чтобы как можно быстрее и заметнее. Если есть желание достичь результатов без подрыва здоровья, то придется попотеть.

Три главные составляющие быстрого результата:

  1. Регулярные тренировки

Если тренироваться без пропусков, включая в свой тренинг кардио и силовые тренировки, а также в свободное время не сидеть на одном месте – проблемные места уйдут быстрее. Активность – залог достижения быстрых результатов.

  1. Питание

Если правильно питаться – без сахара, вредных углеводов и транс-жиров, то похудение не заставит себя ждать. Часто, похудение необходимо даже с виду стройным людям, чтобы были видны мышцы. При обилие белка, минимуме углеводов и жиров, тело быстрее обретет рельеф, а лишние килограммы уйдут.

  1. Массажи

Массаж помогает расслабить мышцы, избавиться от целлюлита и подарить коже большую эластичность. Если включить массаж 1-2 раза в неделю, то результаты будут видны быстрее, чем без него.

Так же есть еще один способ достижение результатов, ну конечно он не отменяет выше перечисленные первые шаги. Так вот. Для ускорения роста мышц есть различные препараты, пищевые добавки... которые способствуют быстрому росту мышц. Каким способом, да очень просто. Некоторые препараты помогают в быстром усвоении пищи, некоторые держат мышцы в определенном напряжении для того что бы они лучше "рвались" (об этом выпущу отдельную статью.) Рекомендую почитать о гормоне роста на сайте https://dontatropin.org, где также вы можете его заказать.

Присоединяйтесь к нам!

Видео альбомы
Street-Workout!