Упражнения / Элементы

Статьи

Этот пост является коротким конспектом книги "Self-Coached Climber", которую мне пришлось недавно прочитать.
Основания опоры
Тихие ноги и клейкие руки (упражнение заключается в том, чтобы двигаться траверсом или по простому маршруту сразу выбирая правильную позицию для ног и не поправлять руки после того, как они взялись за зацепку).

Просмотров:2033 .

Соединенные Штаты известна своей страстной любовью к спорту. Американские арены и трибуны практически всегда заполнены фанатами того или иного вида спорта, а у телевизоров собираются компании и болеют за своих фаворитов. Страна свободы была родиной таких легенд спорта, как: Майкл Джордан, Тэд Уильямс, Род Лэнгуэй и многие другие. Здесь будут представлены одни из самых посещаемых и массовых видов спорта в Америке.

Просмотров:1035 .

Турник является одним из самых доступных тренажеров. Он есть почти в каждом дворе любого многоквартирного дома. И это хорошо, ведь занятия на турнике очень полезны. Выделяя хотя бы 15 минут в день на то, чтобы сделать комплекс простых упражнений на турнике, вскоре вы заметите, как улучшилось ваше самочувствие и физическая форма.

Просмотров:1819 .

Надоело проводить время за просмотром футбольных матчей? Продолжительный биатлон заставляет вас откровенно зевать? Соревнования по баскетболу не вызывают ничего кроме уныния? А как вам идея прокатиться с ветерком на газонокосилке или сыграть в подводный хоккей? И это лишь самая скромная часть из необычных видов спорта, которые существуют сегодня. А чтобы узнать о них подробнее, читайте далее.

Просмотров:884 .

В здоровом теле – здоровый дух! Вы заметили, как изменилась жизнь с началом тренировок, занятий и стремления к цели? Мир стал ярче и интереснее, после тренировки и позитива больше, и дышится легче. У человека, который проводит время в совершенствовании своего тела, а не на лавочке с пивком, и интересы другие, и жизнь разнообразнее. Мы перестаем дарить друзьям алкоголь и банальные безделушки, а по-настоящему задумываемся: чем порадовать человека? Конечно, подарком, в который вложена душа! Современный тренд – делать полезный и нужные вещи своими руками. Можно, например, сварить мыло. Для этого полезного и приятного презента ручной работы, сделанного своими руками, понадобятся: мыльная основа, немного знаний, немного времени.

Просмотров:2884 .

Различные строительные направления сейчас требуют наличия высококачественных материалов для непосредственных строительных работ, отделки или ремонта. При этом важно иметь в команде специалиста, который будет точно знать, где может понадобиться фанера ламинированная, а где – другие виды материалов. Например, для спортивных заведений разного типа данный вид внутренней отделки зачастую считается оптимальным вариантом – в таких помещениях можно в любое время года заниматься фитнесом, выполнять спортивные упражнения.

Просмотров:3004 .

Бесспорно, генетические особенности организма играют важную роль в построении тела и наращивании мышечной массы. Но это не самое главное. Тут все зависит от упорства и уровня желания достичь поставленных целей. Невозможно судить о склонностях организма к быстрому росту мышечных тканей, глядя лишь на телосложение. В начале тренировок возникает сложность оценки потенциала спортсмена. Исходя из типов телосложения, возможен грамотный подбор программ тренировок и питания. Генами закладывается тип скелета, нервной системы и физическая сила.

Просмотров:4522 .

Дневник тренировок - это ваши записи с результатами каждого упражнения своей тренировки. Однако, "дневник" - это универсальное название. Это может быть как тетрадка, так и блокнот. Что угодно. Это не важно, важно то, чтобы в этом дневнике или тетрадке были обозначены дата тренировки, упражнения, подходы, их количество и вес, если таковой имеется. В общем, вы можете записывать это как вам удобно. Это ваше право.

Просмотров:1283 .

Секс является неотъемлемой частью жизни любого человека. Более того, он оказывает заметное влияние на образ жизни и подчас служит катализатором принятия определенных судьбоносных решений. Чрезмерное увлечение сексом также как и полное воздержание накладывают определенный отпечаток не только на характер человека, но и его физическое здоровье. Особо волнующим этот момент является для людей, активно или профессионально занимающихся спортом. Возникает вопрос: какое влияние имеет секс, его периодичность, длительность или время занятий на спортивные достижения?

секс, спорт, набор массы

Просмотров:26015 .

Эффективность такого простого тренажера, как турник, сложно переоценить. Тренировки на нем обеспечивают качественную и безопасную проработку мышц рук, спины и осанки, также, можно “модернизировать” и укрепить пресс. На современном спортивном рынке представлено более тысячи наименований, разберемся в основных моментах, позволяющих сделать правильный выбор.

Просмотров:2016 .

1 2 3 4 5

Присоединяйтесь к нам!

Видео альбомы
Street-Workout!

Поддержка сайта - Студия Wpartners.ru