Упражнения / Элементы

Статьи

Каждая женщина мечтает о хорошей растяжке и упругих формах, но почему-то все думают что этого очень тяжело достичь. Считают чтобы достичь результатов необходимо постоянно посещать фитнес-тренинги, и изнурять себя различными тяжёлыми физическими упражнениями. Но это не так, можно с помощью несложного комплекса упражнений сделать себе стройную фигуру и хорошую растяжку.

Просмотров:1093 .

Многие из тех кто ходит в спортзал зачастую игнорируют разминку и сразу же приступающих к своей тренировочной программе. Некоторые из этих людей полагают, что разминка им не нужна, другие что это всего лишь пустая трата времени и запаса сил.

Просмотров:1381 .

Как нарастить силу и сформировать красивое тело без штанг и гантелей? Как быстро укрепить торс? В конце концов, можно ли накачаться, используя лишь самого себя? На эти и многие другие вопросы Пол Уэйд отвечает в своей книге «Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок».

Просмотров:3232 .

Кто-то считает актеров гениями, а кто-то – тунеядцами, получающих деньги фактически ни за что. Но мало кто знает и понимает, что приходилось пережить некоторым из них ради максимального перевоплощения перед камерой. Безусловно, один из самых вдохновляющих актерских подвигов, доказывающий безграничную силу мотивации – обретение атлетической формы для роли. Вот несколько примеров.

Просмотров:3513 .

Подтягивание – базовое упражнение стрит-воркаута и основной способ тренировки верхней части тела; исполняется на параллельной к полу перекладине (турнике) или же на специальном тренажёре с двумя рукоятками.

Просмотров:1362 .

Как и для любого спорта, одежда для workout должна быть легкой и удобной, не стеснять движений, сохраняя при этом прочность. Плюс данного вида спорта в том, что необходим минимум одежды: шорты и майка (или отсутствие таковой). Удобнее заниматься в облегающей майке. От джинсов и плотных ремней лучше отказаться.

Просмотров:4159 .

В спорт все приходят разными путями: кто-то хочет похудеть, кто-то подкачаться к лету, кого-то привели родители. Но уходят из спорта чаще всего по одной причине – отсутствие мотивации. Поражения, травмы, медленный прогресс – все это заставляет остановиться. Сколько ты в спорте – месяц, два, десять лет? Сколько твоих знакомых забросили тренировки после первого провала? А каких высот добились те, кто не остановился?

Просмотров:1189 .

Сегодня многие парни и девушки стараются выбирать такие виды спорта, которые дарят определенную свободу действий и позволяют развиваться, не вгоняя себя в какие-либо жесткие рамки режима. Так, одним из наиболее популярных «уличных» видов является воркаут, известный под официальным названием «Street Workout».

Просмотров:2508 .

Street workout- безукоризненная альтернативу традиционному спорту
Street workout представляет собой уникальное направление спортивных тренировок популярное в молодежной среде. Основной смысл уличного спорта состоит в совершенствовании духа и тела любыми доступными методами.

Просмотров:1744 .

Золотая осень. Для обзаведения новыми привычками – это идеальное время. Хорошо, если одной из них станет утренняя пробежка. Бег на пахнущем осенью воздухе прекрасно бодрит, а польза от такой нагрузки огромна.

Просмотров:2667 .

1 2 3 4 5

Присоединяйтесь к нам!

Видео альбомы
Street-Workout!

Поддержка сайта - Студия Wpartners.ru