Упражнения / Элементы

Немного о йоге

На сегодняшний день исключительный человек ничего не слышал о йоге. Йога стала всемирно известной, модной, востребованной, ее преподают в каждом фитнес клубе, создаются школы йоги. Давайте обсудим, что таит в себе это направление.

Йога - это определенное душевное и физическое состояние управления разумом. Йога учит спокойствию, неторопливости, осознанности. Контролируя ум, мы способны сублимировать энергию на воплощение в жизнь творческих способностей, избегая неразумных действий, способствуя личностному росту.

*Коврики для йоги от наших друзей. (Купить коврик для йоги)

Многие боятся, что не смогут выполнить определенные асаны, однако с каждым посещением занятий или регулярным их выполнением дома тело крепнет, энергии стало больше, и это только малость бонусов от выполнения асан йоги.

В последствии наступает то самое состояние, о котором говорилось выше. Наступает контроль ума, и появляется внутренняя мотивация. Начинается осознавание, что не стоит заниматься нелюбимыми делами, вступать в ссоры, засыпается плохо после просмотра вечерних новостей. Вместо этого находится больше времени и осознанности для выполнения любимых дел, участия в приятных беседах и просмотра новостей задолго до сна. Можно приводить множество примеров.

Естественно к таким мыслям можно прийти, не занимаясь йогой. Однако йога дарит большой энергетический потенциал для обдумывания и практической реформы своей жизни.

После осознанности наступает отрешенность и безотносительное восприятие. Наступает ощущение неограниченности.

Вопреки заблуждениям, йога не имеет никакого отношения к религии, а духовная концепция. Без идейных принуждений йога учит осознанному мышлению, анализу своих действий и скептическому отношению и изучению навязанных взглядов.

Неоспорима физическая и физиологическая помощь для тела от занятий йогой: увеличивается сила, пластичность, выносливость, развивается координация, улучшается осанка, концентрация, способствует развитию мышечной ткани. Йога благоприятствует работе внутренних органов систем.

Диафрагмальному дыханию, которое является основой правильного выполнения асан, также проясняет ум, помогает концентрироваться, улучшает эмоциональный фон и настроение. Дыхательная система – это ворота к очищению тела, ума и интеллекта.

Присоединяйтесь к нам!

Видео альбомы
Street-Workout!