Упражнения / Элементы

Виды хватов в Gimbarr

1) Normal(верхний)- гриф захватывается ладонью так, чтобы она была обращена от спортсмена.

2) Seudo (нижний)- гриф захватывается ладонью так, чтобы она была обращена к спортсмену.

3) Chalito( чалито)- данный хват образуется, если взяться за гриф нижним хватом и повернуться вперед на 180 градусов.

4) Over Chalito- данный хват образуется, если взяться за гриф нижним хватом и повернуться вперед на 360 градусов.

5) Cubital(обратный)- данный хват образуется, если взяться верхним хватом за гриф и повернуться на 180 градусов назад.

6) Contra(контра)-  данный хват образуется, если взяться обратным хватом и повернуться на 180 градусов назад.

7) Contra Rosa (контра роса)- данный хват образуется, если взяться предыдущим хватом и повернуться назад на 180 градусов.

8) Nemesis-  данный хват образуется, если взяться за гриф хватом  Contra Rosa и повернуться назад на 180 градусов.

9) Over Nemesis- данный хват образуется, если взяться за гриф хватом  Nemesis и повернуться назад на 180 градусов.

10) Aqua- данный хват образуется путем проворота кисти руки, держась за гриф нижним хватом.

11) Ruben-  данный хват образуется из предыдущего путем вращения кисти

назад на 180 градусов.

12) Cripta- данный хват образуется путем проворота кисти руки в хвате чалито.

13) Cripta Supremo- данный хват образуется из предыдущего хвата с проворотом вперед на 180 градусов.р

14) Zonda- промежуточный хват между чалито и нижним.

 

   Довольно часто спортсмены выполняют элементы разными хватами на правой и левой руках. Если упражнение выполняется с двух одинаковых хватов, то в его названии присутствует частица «en doble»+ название самого хвата. Если элемент выполняется на одной руке, то используется частица «uno mano», если на 1 пальце- «un dedo», на кистях- «muñeca», держась одной рукой за запастье второй-  «uni».  Элементы в Джимбарре могут выполняться медленно и статично или быстро и с раскачки.

  

   Новичкам в этом направлении советуют начинать со следующих простых элементов:

1) Стиль figuras: escaleras, payaso, iglesia, cobra, 500, omega, escuadra, torsion, navajas, kid, candado.

2) Стиль yoyos: nivelada, medio yoyo, 11,  acuario yoyo,  2100, silla yoyo, crabo yoyo,  super medio yoyo, escala nivelada, acuario supremo yoyo.

3) Стиль giros: sillas, universales, soles, lunas,  sapos.

Присоединяйтесь к нам!

Видео альбомы
Street-Workout!