Упражнения / Элементы

Подробнее о Gimbarr

Принципы исполнения элементов gimbarr

В джимбарре существуют элементы, которые требуется выполнять статически, медленно, а для некоторых требуется скорость, инерция или раскачка. Элемент, который чем-то противоположен другому, в своем названии обычно содержит слово «anti», а при выполнение одного из элементов в обратном порядке добавляется слово «inverso».

Джимбарр в Колумбии

Зародился этот вид спорта в Колумбии в середине прошлого века. Несколько человек занимались на турниках, пытаясь придумать свои гимнастические упражнения. В период 1998-2002  джимбарр стал интенсивно развиваться, после чего его признали национальным видом спорта. Местная власть стала его поддерживать, организуя соревнования, а выступления демонстрировали по телевидению.

Джимбарр в России

Джимбарр в России стал развиваться с 2010 года. Первыми выполнять подобные упражнения стали Василий Каракезиди и Артем Цыганов – ребята из Новороссийска. Они же создали первую российскую команду по джимбарру, которая в 2011 году уже состояла из 4-х человек. На данный момент официальные спортивные организации России проявляют интерес к этому виду спорта.

Джимбарр и здоровье

Сложные упражнения не стоит выполнять без хорошей разминки, делать все нужно не спеша, увеличивая темп постепенно, начиная с самых простых и уже изученных элементов. Многие спортсмены ощущают боли в связках и суставах, которые чаще всего проходят, когда определенный элемент будет полностью разучен, либо после прекращения занятий вообще.

Хваты в дижмбарр

Упражнения часто требуют разных хватов правой и левой рук. Если элемент подразумевает два одинаковых хвата, то его название содержит «en doble», если требуется перекрещивание рук, то «en X», когда держаться нужно на одной руке – «uno mano», а если одна рука держит за запястье другой, то «uni», если удерживаться на кистях – «muñeca», а удержание одним пальцем добавит в название «un dedo». 

Присоединяйтесь к нам!

Видео альбомы
Street-Workout!