Упражнения / Элементы

Питание

Если изъясняться простыми словами, то протеин – обычный белок в порошкообразной форме. Его делают без добавок, либо с популярными добавками по типу печенья, шоколада и прочих растительных ароматизаторов, которые не вредят здоровью, но улучшают вкус.

Тренировки, кардио, Питание, вес

Просмотров:10 .

Мышечный рост необходимо постоянно снабжать основными питательными веществами для поддержания процесса роста мышц и синтеза протеина.

Без «правильной» еды тренировки не принесут желаемого результата

Питание, Растительные продукты, Диета

Просмотров:1928 .

Наиболее оптимальный возраст для начала занятий бодибилдингом – 17-18 лет. Как раз в этом возрасте происходит «закрытие» роста опорно - двигательной системы «вверх», а также снижается вероятность травмы позвоночника и внутренних органов. Упрямство и азарт , с которыми молодые атлеты начинают свой тернистый путь в мире железа ,

Просмотров:753 .

Любая диета совершенно противопоказана при силовом фитнесе, так как урезание питания вызывает сгорание белка, а это первая из причин истощения мышечной ткани, образования растяжек, снижения эластичности кожи, а жир при этом будет не тронут. Диета способна замедлить обмен веществ, поэтому организм не будет расходовать жировые запасы, а станет их активнее накапливать.

Тренировки

Просмотров:3049 .

Не важно, какой спорт вы выбрали для себя. В любом случае, тренировки сами по себе не дадут должного результата. Здесь нужен комплексный подход. Во многом успех зависит от сна и питания. И если со сном все понятно, то над питанием придется всерьез задуматься. В сущности, пища – это строительный материал для организма.

Просмотров:2224 .

Каждая девушка или женщина ежедневно пытается попрощаться с лишними килограммами. Ведь выглядеть стройной – эта мечта женской половины человечества. Все не так сложно, как можно подумать. Нужно только постоянно ходить в спортзал и усиленно там заниматься. Однако этого недостаточно.

Тренировки

Просмотров:2085 .

Во время тренировок организм подвергается серьезным нагрузкам. Для того чтобы максимально исключить процесс разрушения мышечной ткани, необходимо обеспечить их постоянное восстановление. Аминокислоты для роста мышц призваны выполнять данную функцию. О том, как они подпитывают мышцы и дают им энергию, расскажем ниже.

Просмотров:2420 .

Одним из составляющих того, чтобы быть красивой и здоровой, является здоровое питание. Оно позволяет сохранить идеальную форму, а также помогает ощутить себя более легкой и жизнерадостной.

Просмотров:2314 .

Для правильного поступления в организм всех пищевых веществ и нормального использования их в течении суток, необходимо соблюдать режим питания, согласованный с общим распорядком дня.

Просмотров:1981 .

Правильное питание может решить многие проблемы со здоровьем. Избежать серьезных заболеваний и усилить физическую и умственную деятельность поможет индивидуальная диета и, конечно, здоровый образ жизни.

Просмотров:2028 .

Присоединяйтесь к нам!

Видео альбомы
Street-Workout!