Упражнения / Элементы

Программы тренировок в тренажерном зале

Метка — Дельтовидные мышцы.

Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, колени чуть согнуть. Штангу лучше расположить на стойках примерно на уровне груди. Держать ее надо, разведя руки расстояние 15 сантиметров шире плеч.

Дельтовидные мышцы, Жим штанги стоя, дельта

Просмотров:640 .

Присоединяйтесь к нам!

Видео альбомы
Street-Workout!

Поддержка сайта - Студия Wpartners.ru