Упражнения / Элементы

Программы тренировок в тренажерном зале

Метка — Скомейка скотта.

С помощью данных упражнений прорабатываются длинная и короткая головки бицепсов. Чтобы минимально задействовать запястье, используется штанга изогнутого типа.

Методика выполнения подъема штанги на скамье Скотта состоит в следующем. Касаетесь грудью на скамейку так, чтобы подмышки опирались в угол, а плечи полностью находились на ней. Штанга захватывается руками вниз на уровне плеч.

бицепс, Скомейка скотта, руки, развитие рук

Просмотров:368 .

Присоединяйтесь к нам!

Видео альбомы
Street-Workout!

Поддержка сайта - Студия Wpartners.ru