Упражнения / Элементы

Программы тренировок в тренажерном зале

Метка — жим лежа.

Это одно из базовых упражнений для развития грудных мышц.
Для данного упражнения вам потребуется плоская скамья со стойками для удержания грифа. Ну и собственно сам грив с весами. Если вы в первые собираетесь делать данное упражнения, то советуем вам делать его в паре с другим человеком. Который будет страховать вас. Поддерживать штангу.

жим лежа, Мышцы груди, жим, упражнения для мышь груди

Просмотров:1675 .

Приседания со штангой это базовое, многосуставное упражнение, которое позволяет добиться значительного результата в наращивании мышечной массы. Приседания со штангой выполняемые при соблюдении правильной техники и с оптимальными весами на снаряде, позволяют существенно повысить уровень естественного тестостерона и нарастить мышечную массу не только ног, но и остальных мышц тела атлета.

жим, жим лежа, приседания

Просмотров:4240 .

Присоединяйтесь к нам!

Видео альбомы
Street-Workout!

Поддержка сайта - Студия Wpartners.ru