Начинать заниматься спортом всегда тяжело. Это не только заставляет мышцы работать, но также это победа над собой. Каждая тренировка — это преодоление лени и крепатуры от предыдущей. Поэтому программы тренировок от madbarz для начинающих помогут правильно нарастить силу и мышечную массу. Чтобы не случилось травм и ушибов, нагрузка должна быть соизмерима силам. В самом начале это будут короткие интервальные тренировки с малым количеством повторов самого упражнения.
10.02.2014