Холодное время года вовсе не повод для прекращения занятий спортом. Наоборот, выбрав тот вид спорта, который нравится, можно и стройность фигуры сохранить, и настроение улучшить. Будь — то йога, различные виды фитнеса, табата или силовые тренировки. Ведь общеизвестно, что активный отдых стимулирует организм к выработке гормонов счастья.
Виды фитнеса:
- Кардиостриптиз
- Аквааэробика
- Bosu (босу)
- Восточные танцы
- Фитнес
- Верховая езда на лошади
- Будокон
Кардиостриптиз
Кардиостриптиз является уникальным синтезом пластики и танцевальной аэробики. Отдав предпочтение этому виду фитнеса Москва сити, можно научиться танцевать, а также избавиться от имеющихся комплексов. Динамичные аэробные движения предотвратят появление лишних килограммов, а пластичные танцевальные – придадут уверенности и грации. Ведь успешно обольщать можно и без обнажения.
Аквааэробика
Аквааэробика подойдет любительницам водных процедур. К тому же этот вид фитнеса сегодня один из самых актуальных и популярных в мире. Ведь даже обычный поход в бассейн вполне способен поднять настроение, а занятия в воде очень подойдут тем, кто стесняется, ведь тело в это время будет скрыто от посторонних взглядов. К тому же водная среда облегчает выполнение упражнений и усиливает их благотворный эффект.
Bosu (босу)
Тренажер изобретенный Дэвидом Вэком и похожий на половину большого резинового мяча, используется с двух сторон в полном соответствии со своим названием Both sides use. Отлично укрепляет не только спину, но и все остальные мышцы тела. Улучшает осанку и работу вестибулярного аппарата.
Восточные танцы
Восточные танцы – это не только красиво, но и очень полезно для женского здоровья. Они стимулируют работу кишечника, развивают гибкость суставов, улучшают обменные процессы в организме и улучшают эмоциональное самочувствие.
Фитнес-скалолазание
Фитнес-скалолазание объединило в себе тренажерный зал, гимнастику и танец. Заниматься им можно круглый год и в закрытом помещении, и на природе, покоряя настоящие скалы.
Верховая езда на лошади
Верховая езда на лошади, своеобразном «живом» тренажере, укрепляет практически все мышцы и доставляет массу эмоционального позитива от общения с умным животным. Помехой для занятий могут стать только сильные морозы.
Будокон
Будокон или «путь воина духа» разработал Камерон Шейн, долгое время охранявший звезд Голливуда, соединив в нем дыхательную гимнастику, боевые искусства, йогу и медитацию. Цель этого вида фитнеса, имеющего собственную философию и систему питания, является познание жизни через движение.
01.11.2021