Приведенные ниже программы тренировок от madbarz относятся к умеренно сложным. Необходим средний уровень подготовки для спортсменов и настоящих туркменов. Все упражнения еще больше укрепят ваше тело и увеличат силу и выносливость.
Программы тренировок от Madbarz включают в себя различные уровни сложности, начиная от новичков и заканчивая профессиональными спортсменами. Они разработаны для разных целей, таких как увеличение силы, гибкости, выносливости, а также для похудения.
Примеры программ тренировок Madbarz:
- Новичок — это программа для тех, кто только начинает заниматься на турнике и с упражнениями с использованием собственного веса. Программа включает в себя базовые упражнения, такие как подтягивания, пресс на турнике, отжимания от стенки, и другие.
- Средний уровень — это программа для тех, кто уже знаком с упражнениями на турнике и готов улучшить свою физическую форму и силу. Программа включает в себя более сложные упражнения, такие как мускулапы, прыжки на турнике, капитанский выход и другие.
- Продвинутый уровень — это программа для профессиональных спортсменов и тех, кто уже достиг высокого уровня физической подготовки. Программа включает в себя самые сложные упражнения на турнике и других упражнениях с использованием собственного веса, такие как мускулап, однорукие подтягивания, рефлексы и другие.
Каждая программа тренировок Madbarz включает в себя подробные инструкции и видео-уроки, которые помогут вам выполнить каждое упражнение правильно и без травм.