В современном мире мы все больше и больше сталкиваемся с пагубным влиянием технологического прогресса. С одной стороны — это огромный шаг в развитие человечества и новые возможности. Но, как всегда, есть и обратная сторона. Вся жизнь перетекает в он-лайн и уменьшается двигательная активность большинства из нас. Даже, чтобы покушать не нужно никуда ходить, достаточно зайти на сайт и заказать доставку. В такой среде все чаще начинаются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, ожирение и прочее.
В такой ситуации недостаточно просто посидеть на диете. Необходим комплексный подход, а именно: употребление в большей степени правильных продуктов, регулярные занятия спортом и медицинские обследования, особенно перед началом принятия каких-либо витаминов.
Чаще всего возникают проблемы с тем, чтобы начать занятия спортом. Начинаются отмазки не удобное расположение зала, нет времени, даже нет одежды для занятий спортом. Но в таком случае вам могут подойти групповые занятия или занятия с персональным тренером. Но лучше всего воспользоваться услугами https://itfit.pro/ — фитнес- клубом нового поколения. Они предлагают новый подход к тренировкам. Основа их деятельности — комплексный подход и самое главное вам не нужно никуда идти. Вы проводите он-лайн тренировки там, где удобно вам. Будь-то гостиная вашей квартиры, спортивная площадка или парковая зона. 
Для вас itfit.pro построят индивидуальный план питания, в своем профиле вы с легкостью составите себе план питания на каждую неделю с новыми продуктами.
Занимаясь спортом регулярно, вы заметите существенное увеличение жизненных сил, бодрости и ваше тело как никогда будет в тонусе. Занятия спортом способствуют повышению иммунитета, улучшению работы сердечно-сосудистой системы, увеличению костной ткани, повышению активности метаболических процессов, увеличению мышечной массы, и снижению жировой.
Спорт не только улучшает физическое здоровье, но и психологическое. Ведь занимаясь спортом меняется восприятие и отношение к жизни. Люди, которые занимаются спортом менее склонны к депрессиям и психологическим расстройствам. Ведь упражнения увеличивают уровень трех химических веществ в организме: дофамина, серотонина и норадреналина.
Таким образом, хотите быть здоровыми и красивыми, не откладывайте спорт и правильное питание на завтра. Живите сегодня! Начните менять свою жизнь уже сейчас. Будьте здоровы и красивы!
