Как правильно выбрать спортивный бюстгальтер для вашего комфорта и здоровья?

      Независимо от того, любите ли вы бег или предпочитаете занятия спортом в помещении, основной частью вашего наряда должен быть правильный спортивный бюстгальтер. Это важно как для вашего комфорта, так и для здоровья. Тем не менее, как его выбрать?

Женщины (как это ни парадоксально) часто забывают о бюстгальтерах.
       Иногда вы часами ищете подходящую обувь, потому что знаете, что это важная инвестиция. Вы выбираете занятия или фитнес-центр, ищете хорошего тренера и корректируете рацион. Но при занятиях спортом часто забываете об одной элементарной вещи: спортивном бюстгальтере.

Это не просто кратковременный эффект: да, правильно подобранный бюстгальтер обеспечит вам поддержку и комфорт, благодаря чему будет легче заниматься спортом. Однако этот атрибут оказывает долгосрочное влияние на ваше здоровье. Недостаточная поддержка негативно влияет на шейный отдел позвоночника, нагружает мышцы шеи и приводит к неправильной осанке. Перенапряжение мышц и позвоночника может привести к головным болям, ригидности мышц, затруднению дыхания (поверхностному дыханию) или даже беспокойству. Но хороший бюстгальтер может предотвратить все это.

Правильный выбор влияет на несколько факторов, от эластичности до ширины лямок. Хотите знать, как его выбрать? Читайте дальше.

Следите за эластичностью

Основной принцип прост: чем эластичнее спортивный бюстгальтер, тем больше в нем будет подпрыгивать грудь. В спорте речь должна идти в основном о достаточной поддержке. Спортивные бюстгальтеры всегда плотнее классических, но они не должны быть настолько узкими, чтобы вызывали у вас проблемы с дыханием.

Выбор зависит в основном от вида физической нагрузки. Для йоги можно выбрать более свободный стиль, в то время как для бега желательно не только с точки зрения комфорта, но и здоровья, выбрать плотный стиль, который позволит избежать чрезмерных движений. Это излишне болезненно.

Но будьте осторожны! Ни в коем случае не выбирайте слишком узкий бюстгальтер. Хотя это и будет препятствовать движению груди, излишне давить на мышцы верхнего отдела позвоночника, которые особенно для женщин с сидячей работой и без того очень напряжены.

Вы носите правильный размер?

     Женщины часто ошибочно думают, что размер фиксирован. При этом размеры бюстгальтеров, как и размеры других предметов одежды, различны и зависят от производителя и кроя. Не полагайтесь на свой» классический » размер и предпочитайте примерять вещи перед покупкой.

    Как это определить? Для достаточной поддержки грудь не должна быть обнажена. В случае глубокого декольте, получится вполне вероятно, что у вас неподходящий размер или крой. Если вы тренируетесь с высокой интенсивностью или бегаете, в магазине следует попробовать попрыгать или побегать на месте, чтобы убедиться в том, что бюстгальтер действительно обеспечивает вам достаточный комфорт.

Выбор зависит от ширины лямок

    На практике, чем тоньше лямка, тем глубже она будет врезаться в кожу во время упражнения, и причинять боль. Для оптимальной осанки выбирайте более широкие лямки, которые не провисают. В идеале крой бюстгальтера должен быть такой, чтобы лямки не доходили до шеи. В этом случае вес и нагрузка будут распределены лучше.

   Выбор правильного бюстгальтера не должен быть таким сложным. Достаточно учесть спортивную активность, для которой вы планируете его надеть, и выбрать оптимально эластичный, плотный бюстгальтер из материала, который позволит вашей коже дышать.
   Хорощее спортивное белье можно найти и на Барахолка Донецк

Пост опубликован:

31.03.2021;

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
rusworkout.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector