Спортивные туры: наслаждение и польза
Давно прошло то время, когда туризм означал только отдых на море с вкусной морской едой, легким бризом, шумными волнами и прекрасными закатами. Сейчас многие люди задумываются о своем здоровье,
rusworkout.ru
Скалодром — отличное место для отдыха
Часто мы задаемся вопросом: “Как с пользой интересно провести время? Ответ у нас есть. Вы можете посетить скалодром в Екатеринбурге. Это прекрасная возможность расслабится после тяжелого рабочего дня,
rusworkout.ru
Качаем трапециевидные мышцы подтягиваниями на турнике
Узнаем больше о трапециевидных мышцах Трапециевидная мышца находятся в районе шеи в верхней части спины и является основой при выполнении многих упражнений. Она состоит из трех составных частей:
rusworkout.ru
Отжимания: узкий или широкий хват?
Основа любой программы тренировки — отжимания. И у каждого спортсмена здесь свои предпочтения. Ведь отжимания бывают разные. Можно выбрать отжимания узким или широким хватом, отжимания на брусьях или
rusworkout.ru
Упражнения для шпагата
Научиться посадке в шпагат – реальная и выполнимая цель. Шпагат — не только отражает эстетическую красоту, но и развивает гибкость и упругость Вашего тела, дарит молодость и долголетие.
rusworkout.ru
Как научиться ходить на руках?
Как сделать стойку на руках, вы можете почитать по ссылке. Стойка на руках – акробатическое упражнение. Требует сильных рук и хорошей координации. Такое упражнение считается не из легких
rusworkout.ru
Подтягивания
При выполнении подтягиваний  может использоваться один из видов хватов для нагрузки разных групп мышц: При широком хвате нагружаются широчайшие мышцы; При узком – средняя часть спины и бицепсы;
rusworkout.ru
Жим на брусьях
Упражнение «жим на брусьях» было прекрасно известно всем любителям спорта в середине и конце ХХ века. В отсутствие тренажерных залов занятия проводились на спортплощадках, построенных во дворах домов
rusworkout.ru
Подтягивание на турнике обратным хватом
В этом упражнении в основном работают широчайшие мышцы и бицепс.1. Возьмитесь обратным хватом. 2. Медленно подтягивайте корпус к турнику. Желательно докоснуться грудными мышцами до турника. И также медленно
rusworkout.ru
10 популярных элементов street workout
1. Передний вис (горизонтальный вис спереди )- статическое упражнение, которое выполняется  на турнике, кольцах, брусьях, горизонтальной трубе и т. д. Заключается в том, что спортсмен должен удержать свое тело
rusworkout.ru
Adblock
detector