Подробнее о Gimbarr

Принципы исполнения элементов gimbarr

В стиле воркаут Джимбарр существуют элементы, которые требуется выполнять статически, медленно. Но для некоторых требуется скорость, инерция или раскачка. Элемент, который чем-то противоположен другому, в своем названии обычно содержит слово «anti». А при выполнении одного из элементов в обратном порядке добавляется слово «inverso».
Джимбар

Джимбарр в Колумбии

Зародился этот вид спорта в Колумбии в середине прошлого века. Несколько человек занимались на турниках, пытаясь придумать свои гимнастические упражнения. В период 1998-2002 гг.  Джимбарр стал интенсивно развиваться. После чего его признали национальным видом спорта. Местная власть стала его поддерживать, организуя соревнования. Также выступления демонстрировали по телевидению.
Джимбарр

Джимбарр в России

Джимбарр в России стал развиваться с 2010 года. Первыми выполнять подобные упражнения стали Василий Каракезиди и Артем Цыганов – ребята из Новороссийска. Они же создали первую российскую команду по Джимбарру, которая в 2011 году уже состояла из 4-х человек. На данный момент официальные спортивные организации России проявляют интерес к этому виду спорта.
Джимбарр

Джимбарр и здоровье

Сложные упражнения не стоит выполнять без хорошей разминки. Делать все нужно не спеша, увеличивая темп постепенно. При этом начиная с самых простых и уже изученных элементов. Многие спортсмены ощущают боли в связках и суставах, которые чаще всего проходят после полного изучения определенного элемента. Либо после прекращения занятий вообще.
Джимбарр

Хваты в дижмбарр

Упражнения часто требуют разных хватов правой и левой рук. Если элемент подразумевает два одинаковых хвата, то его название содержит «en doble», если требуется перекрещивание рук, то «en X».Когда держаться нужно на одной руке – «uno mano». Ну а если одна рука держит за запястье другой, то «uni». Если удерживаться на кистях – «muñeca», а удержание одним пальцем добавит в название «un dedo». 

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
rusworkout.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector