Как правильно делать гиперэкстензию? Гиперэкстензия техника выполнения
Что такое гиперэкстензия? Гиперэкстензия (с греческого «экстензия» означает «разгибание», а «гипер» — «сверх» или «пере-») — упражнение, выполняемое на специальном тренажёре и направленное на развитие мышц спины (выпрямителей или
rusworkout.ru
Как сесть на шпагат новичку? Лучшие упражнения для шпагата
Сегодня мы поговорим о шпагате и его двух разновидностях: продольном и поперечном. Представим вашему вниманию необходимые упражнения, которые позволят развить отличную растяжку. Прежде всего нужна разминка чтобы сесть на шпагат,
rusworkout.ru
Как быстро накачать икроножные мышцы? Упражнения для увеличения икроножных мышц
анатомия икроножной мышцы
Икроножные мышцы («икры») — это небольшая группа мышц, расположенная на задней стороне голени. Мышцы икр не относят к той известной группе мышц, в которую входит «элита» — мышцы
rusworkout.ru
Выпады со штангой вперед. Как делать выпады со штангой?
выпады со штангой
Данный вид упражнения, именуемый как «Выпады со штангой», является исключительно базовым упражнением для такой большой группы мышц, как квадрицепсы, а также для ягодичных мышц. Выпады оказывают ростостимулирующее действие
rusworkout.ru
Какие продукты нельзя есть натощак?
Продукты которые нельзя есть натощак оказывают на организм неблагоприятное воздействие. Некоторые из них способны вызвать гастрит, другие — камни в почках. И, чтобы не ухудшить и без того не
rusworkout.ru
Напитки изотоники. Для чего нужен изотоник?
Изотонический спортивный напиток. Что такое изотоник? Изотоник (изо — равный, тоник(тоничность)) — специальный вид напитка, употребляемый спортсменами для восстановления сил в организме. Понятие тоничность означает разницу давлений изотонического раствора и плазмы
rusworkout.ru
Как можно подтянуть грудь? Упражнения для подтянутой груди
Как подтянуть женскую грудь? Женская грудь была и остаётся объектом пристального внимания со стороны мужчин — это бесспорно. И порой многие девушки сталкиваются лицом к лицу с проблемой, какими
rusworkout.ru
Пуловер бодибилдинг. Упражнение пуловер техника выполнения
пуловер с гантелей
Здравствуйте, дорогие читатели сайта rusworkout.ru! В сегодняшней статье мы уделим внимание такому прекрасному виду упражнения, как пуловер с гантелей. Упражнение пуловер с гантелью Название этого упражнения пришло к
rusworkout.ru
Как сделать протеиновый коктейль дома? Натуральные протеиновые коктейли рецепты
Протеиновый коктейль своими руками Протеиновые коктейли принимают обычно те люди, которые соблюдают правила здорового питания и которым необходимо нарастить мышечную массу. Что же такого содержат эти протеиновые коктейли
rusworkout.ru
Adblock
detector