Новости Workout

Что такое гиперэкстензия? Гиперэкстензия (с греческого «экстензия» означает «разгибание», а «гипер» — «сверх» или «пере-») — упражнение, выполняемое на специальном тренажёре и направленное на развитие мышц спины (выпрямителей или

Сегодня мы поговорим о шпагате и его двух разновидностях: продольном и поперечном. Представим вашему вниманию необходимые упражнения, которые позволят развить отличную растяжку. Прежде всего нужна разминка чтобы сесть на шпагат,

Икроножные мышцы («икры») — это небольшая группа мышц, расположенная на задней стороне голени. Мышцы икр не относят к той известной группе мышц, в которую входит «элита» — мышцы

Данный вид упражнения, именуемый как «Выпады со штангой», является исключительно базовым упражнением для такой большой группы мышц, как квадрицепсы, а также для ягодичных мышц. Выпады оказывают ростостимулирующее действие

Продукты которые нельзя есть натощак оказывают на организм неблагоприятное воздействие. Некоторые из них способны вызвать гастрит, другие — камни в почках. И, чтобы не ухудшить и без того не

Изотонический спортивный напиток. Что такое изотоник? Изотоник (изо — равный, тоник(тоничность)) — специальный вид напитка, употребляемый спортсменами для восстановления сил в организме. Понятие тоничность означает разницу давлений изотонического раствора и плазмы

Как подтянуть женскую грудь? Женская грудь была и остаётся объектом пристального внимания со стороны мужчин — это бесспорно. И порой многие девушки сталкиваются лицом к лицу с проблемой, какими

Здравствуйте, дорогие читатели сайта guru-workout.ru ! В сегодняшней статье мы уделим внимание такому прекрасному виду упражнения, как пулловеры с гантелей. Упражнение пуловер с гантелью Название этого упражнения пришло к

Протеиновый коктейль своими руками Протеиновые коктейли принимают обычно те люди, которые соблюдают правила здорового питания и которым необходимо нарастить мышечную массу. Что же такого содержат эти протеиновые коктейли