домашняя тренировка инсанити фит тестИнсанити
Тренировка дома Фит тест (Fit test) Insanity
0743
Insanity Fit Test — это тест на физическую подготовку, который был разработан Шоном Ти, известным фитнес-тренером и создателем программы Insanity.
rusworkout.ru
воркаутПолезные статьи
Воркаут – полная свобода спорта
0827
Сегодня многие парни и девушки стараются выбирать такие виды спорта, которые дарят определенную свободу действий и позволяют развиваться, не вгоняя себя
rusworkout.ru
схема подтягиваний на турникеУпражнения / Элементы
Схема подтягиваний на турнике
0629
Существует много разных схем и вариаций подтягиваний на турнике, которые можно использовать в своей тренировке в зависимости от уровня физической подготовки и целей.
rusworkout.ru
сколько раз в неделю тренироватьсяПолезные статьи
Сколько раз в неделю тренироваться
0769
Сколько раз в неделю тренироваться. Важные факторы Количество тренировок зависит от 4 важных факторов: 1) Программа занятий. Необходимо учитывать тип
rusworkout.ru
как сделать выход ангелаУпражнения / Элементы
Царский выход силой — Выход ангела
0629
Царский выход силой — Выход ангела. Каждый называет как ему удобнее.))) Для выполнения царского выхода силой вам нужны сильные плечи. При выполнении царского
rusworkout.ru
Программы тренировок от madbarzПрограммы тренировок
Программы тренировок от madbarz для спортсменов
0691
Приведенные ниже программы тренировок от madbarz относятся к умеренно сложным. Необходим средний уровень подготовки для спортсменов и настоящих туркменов.
rusworkout.ru
что такое турникПолезные статьи
Что такое Турник?
0629
Турник  — это один из самых доступных и бесплатных снарядов в мире, чтобы начать заниматься на турнике многим достаточно просто выйти на улицу и все.
rusworkout.ru
капитанский выходУпражнения / Элементы
Капитанский Выход
0846
Капитанский Выход делать совсем не сложно. Давайте разберем как выглядит этот процесс. 1. Сначала переносим ноги над турником так что бы перекладина оказалась c обратной стороны колен.
rusworkout.ru
схема тренировок на брусьяхПрограммы тренировок
Схема отжиманий на брусьях
0470
Схема отжиманий на брусьях может варьироваться в зависимости от уровня подготовки и целей занимающегося. Однако, основные принципы схемы отжиманий на брусьях
rusworkout.ru
как выбрать мячПолезные статьи
Виды мячей. Как купить хороший мяч?
08.1к.
Спорт очень многогранный и имеет много направлений. И хоть для многих он ассоциируется с тренажерным залом и поднятием тяжестей. Но он возможен и в формате
rusworkout.ru